TENISPOST

Teknik Dasar Permainan Anggar 

Anggar merupakan Permainan ketangkasan yang menggunakan senjata berupa pedang, pada Permainan Anggar ini sangat lah dibutuhkan Teknik dasar yang baik karena untuk dapat melakukan tusukan atau tangkisan ke arah lawan sangatlah dibutuhkan gerakan langkah dan tusukan pedang yang  cepat dan terarah sehingga dapat mengarah pada sasaran yang tepat.

Sebelumnya Kumpulan Olahraga telah membahas tentang Sejarah dan Peraturan dasar Permainan Anggar, nahh pada kesempatan kali ini Kumpulan Olahraga akan membahas tentang apasaja Teknik dasar yang harus di kuasai dalam Permainan Olahraga Anggar, untuk lebih jelasnya marilah kita simak dibawah ini.

Sebelum kita melakukan permainan Anggar alangkah baiknya apabila kita mengetahui apasaja Teknik Dasar permainan Anggar yang harus dikuasai, Teknik dasar tersebut adalah sebagai berikut :

sikap Hormat ini merupakan suatu hal yang paling penting dan memiliki makna yang cukup dalam yaitu untuk menentukan sikap Fair play para pemain terhadap pertandingan yang akan atu sudah mereka lakukan, sikap hormat ini sangatlah wajib dilakukan oleh seluruh atlet yang akan bertanding ataupun setelah melakukan pertandingan.

3. Teknik Dasar Permainan Anggar ~ Langkah (Step Maju & Mundur)

a. Advance (Step Maju)

9 Manfaat Renang Untuk Tubuh

Renang merupakan Olahraga Air memiliki Manfaat-manfaat yang luar biasa, Olahraga Renang ini memiliki gerakan yang sangat kompleks karena hampir seluruh anggota tubuh ikut bekerja ketika kita melakukan olahraga renang ini, hal ini menyebabkan Olahraga renang ini menjadi salah satu olahraga Air (Aquatik) yang sangat banyak peminatnya.

Pada saat ini Olahraga Renang ini banyak sekali diminati oleh seluruh masyarakat karena manfaat-manfaat dari olahraga tersebut, saat ini olahraga renang tidak hanya dilakukan oleh orang dewasa akan tetapi banyak juga dilakukan oleh anak-anak usia dini bahkan sekarang ini banyak dibuka kelas renang untuk balita, karena renang ini dapat merangsang pertumbuhan dan juga merangsang pertumbuhan motorik anak. akan tetapi disamping melakukan renang ini harus di dukung dengan makanan yang bergizi (4 sehat, 5 Sempurna). 

Pada Kesempatan kali ini Kumpulan Olahraga akan sedikit membahas tentang 9 Manfaat renang Untuk Tubuh, untuk lebih jelasnya dapat sobat baca dibawah ini.

Seperti pemaparan diatas bahwa Olahraga Renang memiliki beberapa manfaat bagi perkembangan dan juga kesehatan tubuh, berikut ini beberapa manfaat Renang Untuk Perkembangan Tubuh adalah sebagai berikut :

Berenang merupakan olahraga yang dilakukan di dalam air, hal ini memungkinkan perenang untuk menahan dan juga memanage nafas agar tidak cepat mengalami kelelahan sewaktu berenang, dengan begitu dengan sendirinya Sistem pernafasan akan terlatih menjadi panjang dan kuat untuk menahan nafas di dalam air, dengan berenang ini dapat memacu kerja seluruh bagian otot dan memacu aliran darah ke pembuluh darah, jantung dan paru-paru menjadi lebih lancar. Sehinnga banyak yang mengatakan renang ini lebih banyak manfaatnya dari Olahraga Senam Aerobik

Olahraga renang ini memiliki gerakan yang kompleks, sehingga hampir seluruh otot melakukan gerakan yang dapat melatih dan menguatkan otot tersebut, hal ini akan menjadikan otot-otot yang ada di tubuh kita terlatih dan dapat berkembang menjadi kuat.

Menurut penelitian para ahli Olahraga renang ini, memiliki manfaat untuk mempercepat proses pertumbuhan tubuh jika dibandingkan dengan olahraga lain Olahraga renang ini sangatlah efektif untuk mempercepat pertumbuhan tubuh. hal ini telah dilakukan penelitian dan menjadikan Olahraga renang ini sebagai olahraga yang dapat memacu pertumbuhan dan menjaga kesehatan tubuh, akan tetapi disamping melakukan olahraga renang ini harus juga di tunjang dengan makanan yang bergizi baik.

.

Olahraga renang ini memiliki gerakan yang kompleks sehingga peredaran darah menjadi lancar dan hal ini dapat memacu dan melatih kerja jantung, sehingga apabila kita sering melakukan Olahraga renang ini Jantung kita akan terlatih dan akan menjadi kuat dan sehat.

Selain melakukan Fitnes Olahraga Renang ini juga dapat dijadikan sebagai alternatif dalam membentuk tubuh, dengan berkembangnya kekuatan Otot maka dengan sendirinya volume dan massa otot pun akan bertambah sehingga sobat akan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Renang merupakan olahraga yang dilakukan di dalam air, sehinnga dengan melakukan aktivitas di dalam air hal ini dapat meningkatkan Hormon Endorfin dalam otak sehingga suasana hati akan menjadi tenang dan nyaman sehingga dapat menjadikan kita rileks dan akan menurunkan tingkat stres.

Dengan melakukan renang minimal selama 20 menit maka akan memberikan kebugaran untuk tubuh sobat, karena dengan malakukan renang selama min 20 menit dengan gerakan yang konstan dan teknik yang sama maka akan membantu kebugaran tubuh dan juga merangsang metabolisme tubuh dan mambakar lemak di dalam tubuh.

Untuk atlet yang sedang dalam pemulihan pasca cedera olahraga renang dapat dijadikan sebagai terapi alternatif, karena dengan gerakan renang ini dapat mengembalikan urat dan otot yang mengalami dislokasi, akan tetapi harus dilakukan dengan seizin dan pengawasan dari terapist (ahli) 

Berenang merupakan salahsatu olahraga yang dapat meningkatkan mood, karena olahraga renang merupakan olahraga yang sangat menyenangkan, sebagian orang menjadikan senang sebagai sarana rekreasi, sehinnga tidak heran sekarang banyak sekali di buka water boom-waterboom yang dapat di jadikan sebagai sarana hiburan bagi sobat sekalian.

Demikian lah 9 Manfaat renang Untuk Tubuh semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan sobat sekalian, terimakasih atas Kunjungan sobat sekalian.

Pengertian dan Teknik lari Jarak Jauh / Lari Marathon

Pengertian Lari Jarak jauh / Marathon merupakan salah satu cabang dari olahraga Atletik nomor Lari pada Nomor lari ini di bagi kedalam 4 macam cabang olahraga lari diantaranya adalah lari jarak pendek, lari jarak menengah (Marathon), dan lari Estafet. keempat jenis lari ini memiliki jarak tempuh yang berbeda beda dan yang memiliki jarak tempuh yang jauh dinamakan lari jarak jauh atau sering disebut juga lari Marathon.

Pada kesempatan sebelumnya Kumpulan Olahraga telah membahas tentang cabang oleharaga dan apa saja yang di pertandingkan dalam olahraga atletik ini.

Pada kesempatan kali ini Kumpulan Olahraga akan membahas tentang Pengertian dan Teknik dasar Lari Jarak Jauh Atau lari marathon untuk lebih jelasnya dapat sobat baca di bawah ini.

1.  Pengertian dan Teknik lari Jarak Jauh / Lari Marathon ~ Pengertian Lari Jarak Jauh / Marathon

Lari Jarak jauh Merupakan salah satu nomor yang di perlombakan dalam olahraga Atletik, dengan jarak tempuh sejauh kurang lebih 42.195 meter (26 mil dan 385 Yard), lari marathon atau lari jarak jauh ini merupakan nomor oleharag atletik yang paling tua dalam sejarah Olimpiade kuno, Lari Jarak Jauh atau marathon ini mulai di pertandingkan pada tahun 490 SM, yaitu ketika seorang prajurit yunani berlari membawa berita kemenangan dari Marathon ke athena yang mana jaraknya adalah sejauh 26 Mil atau 41,8 KM.

2. Pengertian dan Teknik lari Jarak Jauh / Lari Marathon ~ Teknik dasar Lari Marathon 

Pada Lari jarak Jauh terdapat teknik-teknik yang harus di kuasai oleh pelari, penggunaan teknik yang benar ini akan memungkinkan seorang pelari dapat menempuh jarak yang telah di tentukan bahkan dapat menjadi seorang pemenang dalam sebuah perlombaan lari jarak jauh / marathon ini. Pada lari jarak Jauh ini terdapat beberapa teknik yang harus dikuasai oleh pelari yang meliputi Teknik Start, Teknik Berlari, Teknik Pernafasan, dan Teknik Memasuki garis Finish untuk lebih jelasnya adalah sebagai berikut :

A. Teknik Start.

Dalam lari jarak jauh ini teknik start yang digunakan adalah dengan menggunakan start berdiri, dalam stert berdiri ini terdapar beberapa tahapan yang harus di kuasai oleh pelari diantranya adalah sebagai berikut

- Tahap 1 

Pada tahap 1 ini merupakan tahapan persiapan yang biasanya menggunakan hitungan 1 (satu), dan dengan segera pelari bersiap dengan menghadap arah tujuan lari, dengan merendahkan lutut dan pandangan kedepan.

- Tahap 2 

pada Hitungan 2 (dua) tumpuan berat bedan berada pada kaki yang disimpan pada bagian depan, dan kedua lengan bersiap untuk melakukan lari.

- Tahap 3

Pada Hitungan 3 (Ketiga) mulai lah berlari dengan mengayunkan kaki yang berada di belakang dengan menolakan kaki yang berada di bagian depan, dan mulai lah berlari.

Ketika melakukan teknik start berdiri ini pelari harus memperhatikan aba-aba yang di berikan oleh juri karena lari marathon ini di ikuti oleh puluhan atau bahkan ratusan orang peserta sehingga terkadang pelari tidak mendengar aba-aba yang di berikan oleh juri.

 B. Teknik Berlari 

Teknik berlari pada lari Jarak jauh ini sangatlah berbeda dengan lari jarak pendek yang mengharuskan pelari untuk berlari sekencang-kencangnya, akan tetapi pada jarak jauh pelari harus pandai dalam mengatur tempo ketika berlari hal ini bertujuan untuk mengefisiensikan tenaga agar kita tidak kehabisan tenaga sebelum menyelesaikan jarak yang harus di tempuh, pada lari jarak jauh ini pelari harus melakukan lari dengan langkah yang konstan dan tidak terlalu cepat, akan tetapi pada saat memasuki 2-1 Km terakhir pelari di usahakan untuk mengeluarkan seluruh kemampuan nya dan berlari sekencang mungkin apalagi kalau kita sedang menguasai perlombaan ini akan memungkinkan kita untuk memenangkan perlombaan.

C. Teknik Pernafasan

Ketika melakukan lari jarak Jauh ini teknik yang tidak kalah pentingnya adalah Teknik Pernafasan karena pernafasan ini merupakan teknik yang berfungsi untuk mempertahankan Stamina pelari, otot-otot seorang atlet ketika berlari sangatlah membutuhkan oksigen sehingga pelari akan terengah-engah ketika melakukan lari apalagi jika melakukan lari dengan intensitas tinggi. Dengan manajeman pernafasan yang baik maka akan memungkinkan seorang pelari akan dapat mengefisienkan tenaga karena dengan ini kebutuhan otot akan oksigen akan tercukupi.

Teknik pernafasan dari mulut akan akan memungkinkan oksigen (o2) yang masuk dan Karbon Dioksida (CO2) yang keluar lebih banyak jika dibandingkan dengan teknik pernafasan dari hidung, teknik pernafasan dari mulut ini juga akan memungkinkan kita lebih rileks dan santai jika dibandingkan dengan pernafasan melalui hidung, karena apabila bernafas dengan menggunakan hidung maka otot wajah akan cenderung tegang sehingga beban tubuh dan otot akan bertambah sehingga daya tahan tubuh (endurance) juga akan berkurang.

Disamping dengan teknik pernafasan menggunakan mulut seorang pelari ini juga harus menguasai tenik pengambilan nafas, untuk memungkinkan seorang pelari dapat menyelesaikan jarak yang harus di tempuh seorang pelari juga harus dapat menguasai teknik pengambilan nafas, pengambilan nafas yang baik adalah dengan bernafas dangkal dan pendek sehingga seorang pelari dapat dengan mudah untuk mengatur pernafasan.

D. Teknik Finish 

Teknik finish merupakan terknik akhiran ketika kita melakukan perlombaan lari, pada saat kita akan memasuki garis finish seorang pelari pastinya akan berlari dengan kecepatan tinggi akan tetapi bukan hanya kecepatan saja akan tetapi teknik saat memasuki garis finish juga sangat menentukan apalagi jika kita sedang kejar-kejaran dengan pelari lain, apabila kita memasuki garis finish dada harus dibusungkan dan ketika dada akan menyentuh pita garis finish maka dengan segera dada di turunkan akan tetapi hal yang harus di perhatikan adalah jangan sekali kali menggapai pita garis finish dengan menggunakan tangan hal ini akan di nyatakan sebagai pelanggaran oleh dewan juri.

Demikian lah  pembahasan Pengertian dan teknik lari jarak jauh / Lari Marathon semoga bermanfaat.

Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) 

Kumpulan Olahraga ~ Handball atau Bola tangan adalah Jenis olahraga Bola besar yang mungkin masih asing bagi sebagian besar masyarakat, karena handball atau bola tangan ini kurang sekali peminatnya akan tetapi perlu kita ketahui bahwa Permainan Handball atau bola tangan ini talah banyak di mainkan dan populer di luar negeri, Olahraga handball ini hampir mirip dengan permainan Futsal akan tetapi sesuai dengan namanya  Handball ini menggunakan tangan untuk mengoper dan memasukan bola kedalam gawang dan tidak boleh menggunakan kaki untuk mengoper ataupun menghalau serangan lawan.

Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) ~ Akan tetapi pada saat ini Olahraga Handball atau bola tangan ini sudah mulai banyak peminatnya dari mulai Siswa SD, SMP, SMA bahkan Mahasiswa perguruan tinggi, handball ini telah banyak sekali di masukan kedalam Ekstrakulikuler di sekolah-sekolah bahkan pada saat ini telah banyak tournamen Handball antar sekolah, sehingga dengan banyaknya turnamen-turnamen, ini menjadi daya tarik bagi masyarakat dan siswa-siswi untuk mempelajari dan memperdalalam olahraga Handball ini.

Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) ~ Pada kesempatan sebelumnya Kumpulan Olahraga telah membahas tentang Sejarah Permainan Handball, nahhh pada kesempatan kali ini Kumpulan Olahraga akan membahas tentang Ukuran Lapangan Permainan Handball atau bola tangan karena hal ini merupakan hal yang sangat penting bagi orang yang akan memperdalam tentang olahraga Handball ini, kita langsung saja ke TKP.........

Salah satu sarana yang atau perlengkapan yang penting dalam pertandingan Handball atau Bola tangan  adalah lapangan, untuk lapangan Pertandingan Handball atau bola tangan ini dapat dilakukan di dalam ruangan Teknologi Komputer ataupun di luar lapangan akan tetapi kebanyakan permainan handball pada kejuaraan-kejuaraan resmi banyak dilakukan di dalam ruangan (Indor). untuk lapangan Handball ini hampir mirip dengan lapangan Permainan Futsal.

Ukuran Lapangan Handball (Bola tangan) ~ Pada Permainan Olahraga Handball atau bola tangan ini ukuran lapangan Permainan Handball atau bola tangan ini memiliki Panjang 40 m dan Lebar 20 m yang dipisahkan dengan garis tengah yang membagi dua daerah sama besar garis tengah ini lah yang menandakan daerah pertahanan setiap tim, pada garis tengah lapangan terdapat sebuah garis sepanjang 9 m garis ini merupakan daerah untuk pergantian pemain. Pada bagian pinggir panjang lapangan terdapat dua gawang (Sisi Kiri dan Kanan) dengan ukuran gawang yaitu 3 x 2 Meter. dan di depan gawang terdapat dua buah area yang ditandai dengan setengah lingkaran area pertama (6 meter dari mulut gawang) merupakan area gawang dan area kedua merupakan area pinalti  (9 Meter dari Mulut Gawang) pada area pinalti ini terdapat sebuah titik pinalti. Untuk lebih jelasnya mengenai Ukuran Lapangan Permainan Handball atau bola tangan ini dapat sobat lihat pada gambar dibawah ini.

Lapangan Handball (Bola Tangan)

Demikian lah pembahasan tentang Ukuran lapangan Permaian Handball atau bola tangan yang dapat kami berikan, semoga pembahasan tersebut dapat menambah pengetahuan dan menambah wawasan sobat tentang Olahraga Handball atau bola tangan ini, Kritik dan saran sangat kami butuhkan untuk kemajuan blog Kumpulan Olahraga Ini. terimakasih

1. Awalan
2. Lompatan
3. Timing atau waktu yang tepat untuk melakukan jumping pada waktu bola sudah di umpankan oleh toser atau set upper 
4. mendarat yang baik dengan lutut di tekuk agar tidak terjadi cedera.

Cara Melatih Lompatan Jumping Smash Bola Voli

1. Cara Melatih Lompatan Jumping Smash ~ Pemanasan / Warmingup

 

2. Cara Melatih Lompatan Smash ~ Lari Biasa dan Sprint

 

3. Cara Melatih Lompatan Smash ~ Lompat Tangga

 

4. Cara Melatih Lompatan Smash ~ Lompat Tali / Skipping

 

5.Cara Melatih Lompatan Smash ~ Loncat Kidang

Pull Up

 

7. Cara Melatih Lompatan Jumping Smash ~ Pushup, Situp, Rangen dan Pulup

 

8. Cara Melatih Lompatan Jumping Smash ~ Gerakan Kombinasi / Skotrach

9. Cara Melatih Lompatan Jumping Smash ---- Latihan lainnya

Push Up

1. Cari kursi atau bata atau benda lain yang anda susun sampai setinggi kursi pada umumnya (misal kursi sekolah), berlatihlah melompati kursi itu ke kiri dan ke kanan, jangan ke depan dan belakang (kalo pake kursi ntar kesenggol). Lakukan secara rutin dan dalam jumlah yang semakin bertambah sesuai kemampuan agan Misal : minggu pertama agan hanya kuat 10x, agan coba terus sampe lompatan agan terasa ringan, jika sudah terasa ringan tambah lagi porsinya jadi 20x. Begitu terus berulang-berulang, jika terasa ringan tambah 10 porsinya sampe batas kemampuan agan. Pelan latihannya namun pasti hasilnya bagus

 

Cara Melatih Lompatan Jumping Smash ~ Cara Melatih Timming Smash 

Tenis Post - Ketentuan Basic Permainan Polo Air |Kumpulan Olahraga| ~ Polo Air ialah salah satunya permainan Berolahraga yang dikerjakan di di air, seperti di kolam renang atau danau. beberapa orang yang berasumsi jika permainan Polo air ini adalah kombinasi pada berolahraga Renang, Handball, Sepakbola serta Basket, team yang dikatakan menjadi pemenang ialah team yang bisa cetak gol sangat banyak ke gawang lawan.

Bersamaan dengan perubahan jaman yang makin moderen pada berolahraga Polo Air ini mulai dikenalkan ketentuan peraturan basic yang mengendalikan laga yang perlu dipatuhi oleh semua pemain Polo Air ini, jika salah satunya ketentuan permainan tidak di penuhi atau di lakukan maka membuahkan poin untuk lawan atau bahkan juga jika terkait dengan perlengkapan atau peralatan laga jadi team itu tidak bisa bermain.

Di kesempatan sebelum nya kami sudah mengulas mengenai riwayat Berolahraga Permainan Polo Air, kesempatan ini Himpunan Berolahraga akan mengulas mengenai Ketentuan basic Laga Polo Air, sebab Ketentuan Basic Permainan Polo Air ini sangat Terpenting supaya laga bisa berjalan, di bawah ini ialah beberapa peraturan-peraturan Basic Permainan Polo Air ialah seperti berikut :

Ketentuan Basic Permainan Polo Air 

1. Ketentuan Basic Permainan Polo Air ~ Jumlahnya Pemain. 
Pada Permainan Polo Air jumlahnya pemain yang berada di lapangan ialah sejumlah 7 Orang yang terbagi dalam 6 orang pemain serta 1 orang kiper, untuk cadangan bisa sejumlah optimal 6 orang serta tempati bench cadangan yang sudah disediakan di luar lapangan laga.

2. Ketentuan Basic Permainan Polo Air ~ Kelengkapan Pemain. 
Agar bisa dikerjakan nya laga berolahraga Polo Air ini diperlukan Kolam renang yang mempunyai lebar 20 mtr. serta panjang 30 Mtr. dengan kedalaman sekurangnya 1,8 mtr..

untuk regu atau team yang berlaga diharuskan menggunakan peralatan team seperti uniform (pakaian tim) perihal ini mempunyai tujuan untuk memperbedakan pada ke-2 team yang berlaga, tidak hanya peralatan pakaian team diperlukan ikut penutup kepala bernomor (1-13) yang dibedakan berwarna putih atau biru serta kiper.

3. Ketentuan Basic Permainan Polo Air ~ Lama Permainan 
Pada laga Polo Air Permainan berjalan saat 20 menit (bersih) yang dibagi jadi 4 set. Tiap-tiap set 5 menit, dengan istirahat antar set 2 menit. Perubahan gawang dari regu dikerjakan tiap-tiap perubahan set.

4. Ketentuan Basic Permainan Polo Air ~ Wasit 
Untuk laga Polo Air, wasit yang pimpin jalan nya laga sejumlah 2 orang serta di membantu oleh 2 orang hakim garis (Goal Judge). menjadi seseorang wasit Polo air ini mesti orang yang bisa laku adil serta tegas dalam memutuskan jika berlangsung kekeliruan atau pelanggaran yang dikerjakan pemain.

5. Ketentuan Basic Permainan Polo Air ~Gol 
Pada Polo Air ini satu team akan dikatakan menjadi pemenang jika team itu bisa memasukan bola sebanyak ke gawang lawan, Bola ini dikatakan masuk ke gawang (Gol) jika bola itu sudah melalui garis tengah gawang.

6. Ketentuan Basic Permainan Polo Air ~ Penambahan Waktu (Perpanjangan). 
Hampir sama juga dengan laga Sepak bola pada permainan Polo Air ikut di berlakukan Penambahan waktu, perihal ini berlangsung jika Score ke-2 team selesai pada angka yang sama juga dengan catatan dalam laga itu mesti ada team sebagai pemenang, set penambahan itu akan dilangsungkan saat 2 x 3 menit dengan istirahat 1 menit pada ke-2 set itu untuk dikerjakan perubahan tempat.

7. Ketentuan Basic Permainan Polo Air ~ Pelanggaran. 
Seseorang pemain yang sudah lakukan pelanggaran berat di lapangan permainan akan dikasihkan satu pelanggaran perseorangan. Bila pemain itu sudah lakukan 3x pelanggaran, jadi dia mesti dikeluarkan dari laga. akan tetati Pemain substitusinya bisa masuk dari garis gawangnya dari tempat yang paling dekat dengan pengawas gawang sesudah waktu pengeluaran selesai. Bila pelanggaran perseorangan untuk yang ketiga kalinya itu dikasihkan sebab pelanggaran yang mengakibatkan satu lemparan finalti dikasihkan, jadi pemain substitusinya mesti selekasnya masuk sebelum lemparan finalti itu dikerjakan.

8. Ketentuan Basic Permainan Polo Air ~ Lemparan Penalti. 
Lemparan Penalti akan dikasihkan pada team yang dilanggar oleh pemain lawan, perihal ini bisa berlangsung jika pemain team lawan lakukan pelanggaran berat atau sudah lakukan pelanggaran perseorangan sekitar 3 kali. jadi team yang dilanggar itu memiliki hak untuk memperoleh lemparan penalti. ada banyak hal terpenting saat pemain akan lakukan lemparan penalti. salah satunya ialah :

Lemparan Penalti bisa dikerjakan oleh tiap-tiap pemain dalam team terkecuali kiper.
Lemparan penalti ini dikerjakan dari tempat manakah saja pada garis 4 mtr. lapangan permainan lawan.

Sesudah terdapatnya isyarat dari wasit jadi kerjakan lah lemparan Penalti dengan enjoy serta pergerakan lemparan tidak terputus-putus sebelum bola terlepas dari tangan pelempar.

9. Ketentuan Basic Permainan Polo Air ~Bola Keluar Lapangan. 
Bola dikatakan keluar lapangan atau tinggalkan lapangan jika bola itu sudah melalui garis bagian lapangan permainan Polo Air, serta lemparan dalam akan dikasihkan pada team lawan.

10. Ketentuan Basic Permainan Polo Air ~Lemparan Pelosok. 
Lemparan Pelosok adalah lemparan yang dikerjakan dari pojok lapangan laga, lemparan ini hampir sama juga dengan sepakan pelosok pada sepak bola namun pad Polo Air ini dikerjakan dengan memakai teangan hingga di ucap dengan lemparan Pelosok. Lemparan Pelosok dalam laga polo Air ini dikerjakan jika berlangsung beberapa hal seperti berikut :

Bola sudah melalui garis samping gawang, serta bola itu tersentuh dengan menyengaja ataukah tidak disengaja oleh pemain team yang tengah bertahan.

Seseorang kiper pada saat lakukan lemparan bebas atau lemparan gawang. Sebelum bola itu disentuh oleh beberapa pemain lainnya mengambilnya kembali serta masuk ke gawang.

Pemain lakukan satu lemparan bebas, lalu mengoper bola pada kiper sendiri. 
Demikian lah bahasan mengenai Ketentuan Basic Permainan Polo Air, mudah-mudahan bisa meningkatkan wacana Sahabat Kumpulan-Olahraga, untuk sahabat yang ingin mengoreksi atau memberikan Artikel ini bisa di sertakan pada kotak kometar, sebab masukan serta pendapat sahabat begitu kami perlukan untuk perkembangan Website Himpunan Berolahraga ini. terima kasih.